Du warst noch nie bouldern und willst dir von einem unserer Block-Coachs erstmal die wichtigsten Basics zeigen lassen? In diesem kostenlosen Schnupperkurs lernst du die Schwierigkeitsskala und grundlegende Regeln beim Bouldern kennen. Du erhältst alle wichtigen Infos zum Thema Sicherheit und sammelst erste Erfahrungen an der Boulderwand. Damit du nicht nur rauf, sondern auch wieder runter kommst, zeigen wir dir einige Absprung- und Falltechniken.

Schnupperkurs

nur für absolute Einsteiger*innen

Montag 17:00 - 18:00 Uhr*

Keine Kursgebühr – nur Halleneintritt und ggf. Leihschuhe

Termin Buchen

Du bist inzwischen ziemlich angefixt vom Bouldern und fühlst dich wohl im grünen Schwierigkeitsgrad? Wir zeigen dir in dieser kostenfreien Trainingsstunde, wie du mit ein bisschen Finetuning noch sicherer wirst und schnell deine ersten blauen Boulderprobleme lösen kannst. Außerdem lernst du, wie du deinen Körper beim Aufwärmen am besten auf’s Bouldern vorbereiten kannst. Gezielte Dehnübungen runden die Trainingseinheit ab.

Basics

für Anfänger*innen und Gelegenheitsblocker*innen

Montag 18:00 - 19:30 Uhr*

Keine Kursgebühr – nur Halleneintritt und ggf. Leihschuhe

Termin Buchen

Du wünschst dir ein Training, das ganz auf

dein Niveau und deine individuellen Fähig-

keiten zugeschnitten ist? Dann buch` dir

einfach deinen persönlichen Block-Coach!

Im Rahmen einer zweistündigen Trainings-einheit werden deine Bewegungsabläufe genau analysiert und du erfährst, an welchen technischen Feinheiten du

arbeiten kannst. Mit wertvollen Tipps und

ergänzenden Übungen hilft dir das Personal Training definitiv dabei, deine Pervormance zu optimieren. Unsere Trainer*innen kannst du für dich alleine oder für eine Kleingruppe von bis zu drei Personen buchen.

Personal Training

Für alle Niveaustufen

1-3 Personen / 2 Stunden / 60€

(bei 3 Teilnehmern anteilig je 20€)

zzgl. Halleneintritt / ggf. Leihschuhe

Anfrage

Willst du regenmäßig in einer Gruppe deine Boulderskills erweitern und verbessern? Dann empfehlen wir dir unser wöchentliches Blocktraining! Hier boulderst du zusammen mit Leuten, die sich ungefähr im selben Farbspektrum bewegen, wie du. Auch der Trainingsplan wird flexibel an das Gruppenniveau angepasst. Ihr trainiert gezielt Muskel-kraft und Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Konzentrationsfähig-keit. Gemeinsam stellt ihr euch neuen Projekten und werdet feststellen, wie ihr mit Gruppendynamik fast jedes Boulderproblem schneller lösen könnt!

Wöchentliches Training

Gruppeneinteilung nach individuellem Niveau

90 Min. pro Woche / 50€ im Monat

Halleneintritt

Anfrage

Ihr als Schulklasse wollt einen Ausflug in die Boulderhalle machen und euch am Bouldern ausprobieren?

In diesem Kurs erhaltet ihr eine Einführung in den Bouldersport. Wir vermitteln euch die wichtigsten Grundlagen und Bewegungsabläufe, so dass ihr euch schnell an eure ersten Routen wagen könnt. Natürlich zeigen wir euch nicht nur, wie ihr möglichst effektiv nach oben kommt, sondern auch, wie ihr sicher wieder auf der Matte landet.

Gruppen Training

Schulklassen

90 Min. ab 40€

Halleneintritt / ggf. Leihschuhe

Anfrage

Ihr plant als Firma oder private Gruppe einen Ausflug, einfach nur so oder als teambuilding Maßnahme? Dann habt ihr mit diesem einmaligen Kurs genau das Richtige gefunden! Hier erhaltet ihr eine Einführung in den Bouldersport. Wir vermitteln euch die wichtigsten Grundlagen und Bewegungsabläufe, sodass ihr euch gemeinsam an eure ersten Routen wagen könnt. Mit viel Spaß werdet ihr zusammen einige lustige und auch knifflige Boulderaufgaben lösen. Als perfekte Abrundung könnt ihr danach noch gemütlich in unserem Bistrobereich zusammensitzen und ein paar Snacks vertilgen.

Gruppen Training

Firmen und private Veranstaltungen

90 Min. ab 40€

Halleneintritt / ggf. Leihschuhe

Anfrage

Ihr veranstaltet einen Kindergeburtstag und sucht nach einer sportlichen Alternative zum Topfschlagen oder Blinde Kuh Spielen?

Dann haben wir die Lösung!

Wir bieten euch einen eigenen Tisch, an dem ihr mitgebrachten Kuchen verschlingen könnt und eine eigene Kinderkletterwand, an der selbst die Kleinsten etwas zum kraxeln finden.

Die Buchung einer betreuenden Person ist Pflicht und findet über unser Trainer*innen-Team statt.Unser zwei stündiges Programm wird individuell gestaltet und orientiert sich an den Wünschen unserer kleinen Gäste, ganz besonders an denen des Geburtstagskindes. Es ist für Kinder ab einem Alter von 7 Jahren geeignet.

Dein

Geburtstag

bis zu 8 Kinder

ab 7 Jahren

150 Euro

Nur Samstags und Sonntags

Termin Buchen

In diesem Kurs trainieren Kinder einmal pro Woche innerhalb einer festen Gruppe von bis zu sechs Teilnehmern. Dabei achten wir darauf, dass sich die Teilnehmer*innen der Gruppe ungefähr auf demselben Boulder-Niveau befinden. Generell steht hier der Spaß am Sport im Vordergrund. Spielerisch entwickeln die Kinder ein Gefühl für ihren Körper, steigern ihr Selbstvertrauen sowie ihre Fitness und lernen, mit Grenzen umzugehen. Besonders profitieren Kinder von der positiven Teamdynamik innerhalb einer Bouldergruppe, die sie ermutigt und ihre sportliche sowie soziale Entwicklung fördert. Großen Wert legen wir auf das Thema Sicherheit. Die jungen Kletterer lernen nicht nur, wie man sicher nach oben kommt, sondern auch, wie man sich beim Abspringen und Fallen nicht verletzt.

Wöchentliches

Blocktraining

Gruppen von 6-9 Jahren

Oder 10-13 Jahren

90 Min pro Woche

50€ / Monat + Eintritt

Geschwisterrabatt

Kostenlose Leihschuhe

kostenlose Probestunde

Anfrage

In diesem wöchentlichen Kurs trainieren bis zu sechs Teilnehmer*innen gemeinsam in einer festen Gruppe, in der sich alle ungefähr auf demselben Boulder-Niveau befinden. Der Trainingsplan wird perfekt auf die Bedürfnisse der Gruppe zugeschnitten. Er beinhaltet alles, was man zum Bouldern braucht: Muskelkraft und Ausdauer, Gleichgewicht, Technik und Konzentrationsfähigkeit. Der Vorteil am Trainieren innerhalb einer Gruppe: Gemeinsam hat man mehr Spaß, kann voneinander profitieren, sich anfeuern und fast jedes Boulderproblem schneller lösen! Vielen fehlt häufig der nötige Mut, um bis zum Top zu kommen. Daher spielt hier auch das mentale Training eine große Rolle. Zusammen wagen wir den letzten Schritt, pushen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Wöchentliches

Blocktraining