​​​​SLAB WORKSHOP (18:00 bis ca. 19:00)

Beim Plattenworkshop wird an der perfekten Technik für stabile Fußwechsel auf kleinen Tritten und sicheres Stehen auf Reibung gefeilt. Im Fokus: die richtige Hüftposition und das geheimnisvolle Prinzip der Suspension of Disbelief! ​​Der Workshop richtet sich an die Niveaustufen 4-6!

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​SICHER FALLEN WORKSHOP (18:45 bis ca. 19:45)

Sicher Fallen, besser bouldern! Beim Bouldern gehört das Fallen dazu - und im besten Fall auch das sichere Landen. Bei diesem Workshop geht es um verschiedene Parkourtechniken, die dabei helfen Stürze aus verschiedenen Höhen, Bewegungen und Körperpositionen kontrolliert abzufangen. Gemeinsam wird richtiges Abspringen, sicheres Landen und effektives Abrollen geübt. Dabei werden typische Fallsituationen beleuchtet: vom kontrollierten Absprung bis zum unerwarteten Fall aus ungewöhnlichen Positionen. Hier gewinnt ihr mehr Körpergefühl, Vertrauen und Sicherheit für eure nächsten Boulder-Versuche. Der Workshop ist für alle Niveaustufen geeignet!

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​DYNO WORKSHOP (19:30 bis ca. 20:30)

Bouldering Queens and Kings hear me out ! 
Behind the crazy “new school” boulders, jumps, running on volumes or swings… There is MUCH MORE than pure strength and no fear. In fact! As any other move, a lot relies on understanding and feeling your body position! So if you are keen to learn and improve* some skills in dynamic and coordination movements, join me on the workshop dedicated to it! This workshop will focus on the basis of dynamic and coordination moves, and is intended to help climbers not feeling confident or usually avoiding this kind of climbs while on their own :) ​Der Workshop findet auf englisch statt!

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SPRAYWALL WORKSHOP (20:15 bis ca. 21:15)

“I do 95% of my training on the wall.” (Janja Garnbret, GOAT of Climbing)
Egal ob Indoor, Outdoor oder Competition: Die Spraywall ist eine der vielseitigsten Trainingsmöglichkeiten. Die große Auswahl an Griffen gibt dir die Freiheit, eigene Boulder zu definieren und sie an deinen persönlichen Stil und deine Trainingsziele anzupassen.  Genau diese Freiheit kann aber auch schnell überfordern. Welche Griffe wähle ich? Welche Bewegungen machen Sinn? Und wie baue ich Boulder, die mich wirklich weiterbringen?
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das Definieren eigener Boulder und verschiedene Trainingskonzepte für die Spraywall.
Du solltest bei uns mindestens im 5/6er Bereich solide bouldern, damit der Workshop für dich Sinn ergibt!

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​Die Teilnahme an den Workshops ist nur mit Voranmeldung möglich, wobei die Teilnahmezahlen begrenzt sind. Falls du bei einem der Workshops mitmachen möchtest, schicke uns eine Mail an info@blockhaus-freiburg.de.

Voranmeldungszeitraum: 11.-17.09. - Mails die uns vorher erreichen werden nicht berücksichtigt!

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​​​​​​​​​​​Wir freuen uns auf euch,

euer BLOCKteam🤜🏼🤛🏼​